陪我瘦了20斤的减脂餐‼️鸡胸肉新吃法，简单低卡吃了还不长肉～ [飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～ ………………………………………………………………………………… 今日分享🔍 【葱香金针菇鸡肉卷】 食材：鸡胸肉，金针菇，小米辣，小葱 [打卡R]做法见图片[打卡R]图[七R] 料汁：一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，半勺白糖，一勺全麦面粉，一勺料酒，加清水适量搅匀。 [向右R]小提示： ✅鸡胸肉需切薄片 ✅小火煎至两面变色后倒入酱汁 [烟花R][烟花R][烟花R]夏天来了，让我们一起打卡快乐变瘦吧～