把百年人生计划写入健康新一年 当“百岁人生”从遥远的理想，变成触手可及的现实，我们该如何为漫长人生筑牢健康根基？从《人生一万年》里的百岁老人群像中，我们能窥见“老而不衰，寿而无疾”的生活图景——规律作息、平和心态、合理膳食，这些看似朴素的习惯，正是他们对抗岁月侵蚀的关键，也打破了“衰老=体弱”的刻板认知。这份对健康长寿的追求，从不是单家独户的小事，更是被写入国家“十五五”规划的国之大事。在“健康老龄化”的中国方案里，中医药的现代化传承与创新，正发挥着核心作用。以“系统抗衰老”为科研方向，传统中医的养生智慧与现代科研成果深度融合，为国人铺就了一条科学养生、从容变老的可行路径。