笑不活了！浙江23岁女孩健身成瘾一周练六次，结果被医生警告再练就要停经！ 一次猛练70多分钟，只休一天看着够自律，实则把身体练出大问题。月经量骤减到两小时，雌激素水平堪比绝经人群，还惹上失眠、内分泌紊乱的毛病。这哪是健身，分明是拿身体硬扛！ 运动的核心是强身健体，不是盲目追求时长和频率。尤其是女生，内分泌对运动强度特别敏感，过量运动只会适得其反。别把“自律”变成“自虐”，健康永远比练出马甲线更重要。 你身边有没有健身过猛反而伤身的例子？评论区聊聊！
笑不活了！浙江23岁女孩健身成瘾一周练六次，结果被医生警告再练就要停经！ 一次猛练70多分钟，只休一天看着够自律，实则把身体练出大问题。月经量骤减到两小时，雌激素水平堪比绝经人群，还惹上失眠、内分泌紊乱的毛病。这哪是健身，分明是拿身体硬扛！ 运动的核心是强身健体，不是盲目追求时长和频率。尤其是女生，内分泌对运动强度特别敏感，过量运动只会适得其反。别把“自律”变成“自虐”，健康永远比练出马甲线更重要。 你身边有没有健身过猛反而伤身的例子？评论区聊聊！
