连打4小时麻将，头晕手抖那一刻，我决定戒牌到2025 昨天从下午三点搓到七点，最后一把清一色自摸，却连牌都码不齐。站起来时天旋地转，手指还在抽搐。回家路上冷风一吹，突然明白：这不是娱乐，是身体在报警。 协和医院去年发过提醒，连续坐麻将桌两小时，腰椎压力翻倍。我算了下，昨天坐了整整240分钟，相当于让腰椎扛了四个成年人的重量。更可怕的是大脑，四小时高强度计算后，决策错误率飙升40%，难怪最后几把越打越乱。 以前总觉得自己年轻扛得住，现在看纯粹是侥幸。邻居王叔去年除夕打通宵，第二天直接进了急诊，医生说是过度疲劳诱发的心律不齐。这事过去才半年，我就差点重蹈覆辙。 戒牌不是赌气，是给身体一个喘息机会。2025年前不碰麻将，把省下的时间用来散步、陪家人，或者学点新东西。毕竟健康没了，再好的牌技也白搭。