季羡林先生说过： “养生无术是有术，简单生活最养生。” 而最简单的养生，其实就是好好喝水。 忙起来一整天顾不上喝口水，等到下午才发觉又困又燥，皮肤也透着干涩。咱们的身体就像一盆花，缺水了就会蔫，喝够水才会透着鲜活劲儿。 不用刻意追求什么高端饮品，白开水就是最实在的“保健品”。早上起来喝杯温的，唤醒沉睡的身体。工作间隙抿几口，缓解紧绷的疲劳。饭前喝一点，帮肠胃做好消化准备。那些动不动就上火、便秘，或是总觉得没精神的人，多半是水没喝到位。 再昂贵的护肤品、养生茶，远不如每天喝够8杯水来得直接。别等渴了才想起补水，把喝水变成自然而然的习惯，身体会悄悄给你正向反馈。好好喝水，就是最不费力的顶级养生。
