他汀类药物服药期间水果食用清单 🌟 推荐食用（适量吃，无明显禁忌） 1. 苹果：带皮吃膳食纤维更丰富，对血脂控制友好，饭前垫饥或饭后吃均可。 2. 香蕉：饭后吃减少肠胃刺激，每天1根即可，避免过量摄入糖分。 3. 橙子/蜜桔：当季水果，维生素C含量高，含糖量适中，饭后食用为佳。 4. 草莓/蓝莓：低糖高纤维，富含花青素，可作为加餐，与服药时间间隔1小时以上。 ❌ 严格避忌（绝对不能吃） - 西柚/葡萄柚：成分会抑制药物代谢酶，导致他汀在体内蓄积，大幅增加肌肉酸痛、横纹肌溶解、肝损伤的风险。 - 柚子（包括沙田柚等品种）：与西柚作用类似，服药全程需杜绝食用，也不能喝柚子汁。 ⚠️ 谨慎食用（注意食用时间和量） 1. 柿子：严禁空腹吃，饭后隔2小时再吃，且每次不超过1个，避免鞣酸刺激肠胃。 2. 榴莲/荔枝：含糖量极高，容易升高血糖，间接影响血脂控制，尽量少吃或不吃。 3. 甘蔗：升糖指数高，过量食用会加重代谢负担，服药期间不建议吃。 ✅ 通用食用原则 1. 水果与服药时间至少间隔1小时，尤其睡前服药，避免食物与药物直接接触。 2. 每天水果总量控制在200-350g（约1-2个中等大小苹果），遵循“低糖、高纤维”原则。 3. 优先选择当季新鲜水果，清洗时用流动清水冲净，脆苹果带皮吃更有益。他汀类降脂药 他汀服用指南 他汀药物 阿托伐他汀