早：彩椒鸡胸肉三明治 椰青冰美式
午：彩椒鸡胸肉三明治
晚：香煎鸡胸肉 烤土豆 凉拌菠菜
其他：西瓜
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📝记录：
今日晨重：45.4kg
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-周末顶着大太阳去溯溪了，真是热得一点胃口没有，果然回来还瘦了[笑哭R]
-又做三明治咯～我不太喜欢把西红柿夹在三明治里，所以用彩椒代替，保留了干爽的口感同时颜值在线，自己做的就是比较扎实，一餐半个刚刚好！帮我解决午餐吃什么的世纪难题