冬天提高代谢率好处多多。首先，能帮身体产生更多热量。冬季气温低，加速代谢可维持恒定体温，就像给身体装了个小暖炉。 其次，有助于消化吸收。冬天人们爱高热量食物，代谢率提高能更好地分解消化这些食物，避免脂肪堆积。 再者，还能补充能量。冬天活动少，代谢提升可弥补因缺乏运动产生的能量缺口。 另外，能促进荷尔蒙平衡。甲状腺激素等与代谢调节有关的荷尔蒙水平稳定，有利于身体健康。总之，冬天提高代谢率对维持身体正常运转益处很大。