成年人的世界，谁还没点憋屈事儿？工作被骂、生活琐碎，情绪像团乱麻堵在胸口。别硬撑着！想发泄就找个出口——去操场跑几圈，让汗水把烦恼冲走；找个没人的地儿，扯着嗓子吼两嗓子，把憋屈都喊出来；或者约上好友，喝顿小酒，吐槽到痛快。发泄不是脆弱，是给自己松松绑。别让情绪在心里发霉，得定期清理清理。你平时都是咋发泄情绪的？快来评论区聊聊，说不定能找到更适合你的招儿！ 情绪舒缓窍门 情绪处理技巧 委屈难过的情绪 职场小情绪