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150/45kg 减肥少吃真能瘦

初始体重:60kg
目标:40kg
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🥣早餐:欧包➕鸡蛋➕拿铁➕千禧果
🥣午餐:鸡腿肉盖饭➕番茄汁
🥣晚餐:麻辣烫

运动🈚
喝水2000ml

●吃的干净 才能长的干净!