南怀瑾说： “衣服能少买就尽量少买，饭能少吃就尽量少吃。老祖宗曾经留下一句老话：“减衣增福，减食增寿。”现在的人恰恰相反，都在增衣增食，欲望不停增长，身体的负担也不停加重。我们要学会给生活做减法，减少不必要的负担和开支。《道德经》上说：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”懂得适可而止。” 社交能精简就尽量精简，圈子能变小就尽量变小。 老话说“圈子小，事就少”，无用的酒局应酬、虚与委蛇的人情往来，都是捆缚身心的枷锁。 现在的人总想着拓宽人脉、攀附关系，到头来忙得脚不沾地，内心却空空荡荡。 我们要给社交做减法，只留三五知己，不染是非纷扰。 《道德经》中还说：“少则得，多则惑。”简简单单，才是人间清欢。 执念能放下就尽量放下，烦恼能清空就尽量清空。 人生的诸多痛苦，不过是求而不得、舍而不能。 追名逐利的路上，我们背着重重的包袱赶路，却忘了沿途的风景。 我们要给执念做减法，看淡得失，看轻荣辱。 正如古训所言：“心宽一寸，路宽一丈。”心无挂碍，才能一身自在。 给生活做减法，不是消极度日，而是为生命减负。 减的是物欲，增的是安宁；减的是纷扰，增的是通透。 守得住知足，留得住分寸，才能在纷繁世间，活得从容、过得长久。