人想要有安全感，得内外兼修。 向内，得有清晰稳定的自我认知。知道自己的价值，不被外界评价左右，接纳自己的不完美，这样就不会因他人看法而患得患失，减少焦虑。比如，即便有人说你工作不行，但你清楚自己的能力和优势，就不会轻易自我怀疑。 向外，要提升现实能力。努力学习提升职业竞争力，多存钱有经济底气，经营好亲密关系有情感后盾。有了这些“资本”，面对风险才更有底气。 同时，要学会与不确定性共处，别执着于绝对安全。把生活当成可驾驭的河流，在变化中调整，在挫折中恢复，自己为自己撑起屋檐，安全感自然就来了。