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前体能教练谈姆巴佩伤病:体能水平不佳的表现,力量训练很重要

直播吧1月2日讯前皇马体能教练何塞·路易斯·圣马丁在《马卡报》刊文,谈到了姆巴佩的伤病情况。

踏入2026年,皇马便笼罩在姆巴佩受伤的阴影中,这次伤势几乎肯定会使他错过西班牙超级杯。这位前锋遭遇了左膝外侧韧带扭伤,将缺阵大约三周,这对哈维·阿隆索和球队都是一个沉重的打击。

这位体能教练写道:“分析姆巴佩的伤势,我们发现了一个问题,它远远超出了球员受伤的膝盖本身。如果膝关节周围的肌肉(股内侧肌、股外侧肌、股直肌和股中间肌)疲劳,关节就会承受压力。这是球队当前体能水平不佳的表现,有很大的改善空间。”

“神经肌肉因素非常重要,在很多情况下,它甚至比最大摄氧量因素更重要。尤其是对于像姆巴佩这样爆发力强的球员,他要在比赛中发挥全部潜力,依赖于其惊人的快肌纤维在急停、变向、加速以及与对手有球或无球对抗中的表现。如果这些肌肉没有处于百分之百的状态,就会疲劳,无法像应有那样支撑膝盖,因此,关节会失去稳定性,受伤的风险呈指数级增加。”

“在当今足球中,力量是最重要的身体素质,因为球员迫切需要它来应对高强度的对抗。因此,力量训练对于球员——尤其是像姆巴佩这样的速度型球员达到最佳体能水平至关重要。”

评论列表

菩提果果-Abigai
菩提果果-Abigai 2
2026-01-02 12:29
皇马难道是一套教练体系都有问题啊[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
Lohor
Lohor 2
2026-01-02 15:50
平了C罗纪录就已经是成功了,伤不伤无所谓
板板板板
板板板板 2
2026-01-02 10:34
扯淡就是踢得太多了,出场时间多了随便哪个都不能避免伤病。
sunnyuan
sunnyuan 2
2026-01-02 10:31
平图斯的含金量还在上升[捂脸哭]
Eureka
Eureka 1
2026-01-02 12:06
哪有那么多事,伤病不是很正常吗,姆巴佩伤病时间够少了
城坤麻
城坤麻 1
2026-01-02 11:48
有所得, 必有所失。