其实谁都有过两眼一抹黑的日子，别慌，也别逼自己立刻找到答案。 先停下来，去做件具体的小事：跑两公里出出汗、煮一碗热气腾腾的汤、把乱糟糟的房间彻底收拾干净。别陷在“我该怎么办”的死循环里反复内耗，行动才是拉你出泥潭的那只手。 也别硬扛，找个靠谱的人吐吐槽，哪怕只是说些没营养的废话。迷茫不是错，只是人生按下了暂停键。慢慢走，允许自己暂时看不清方向，路走着走着，自然就亮了。