📝7.5饮食记录Day345:
早：三黑核桃豆浆➕水煮蛋
午：煎牛排胡萝卜➕玉米
晚：红豆酒酿蛋白棒酸奶碗➕榴莲
加：无
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📝记录：
初始体重：50kg
今日晨重：🈚️
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✅7.4运动打卡：74min
🏋🏻‍♀️上肢训练
➕拉伸
总消耗：448kcal
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-大姨妈第一天没什么食欲➕想吃甜的，又有借口吃榴莲了✌️