高血脂患者能吃红薯吗？很多人搞错了！ 家里长辈有高血脂，总纠结能不能吃红薯？怕升糖又怕影响血脂，其实答案超简单——完全能吃，还得多吃！ 红薯热量低、膳食纤维超丰富，能帮着刮肠道油脂，还能延缓糖分吸收，对控制血脂超友好。但要注意，红薯算主食，吃了它就得减米饭、馒头的量，不然碳水超标反而不好。 建议蒸、煮着吃，别油炸或加糖，每天吃一小块（大概一个拳头大）就够。 网友说：“我爸吃了半年蒸红薯，血脂都稳了！” 你家高血脂长辈平时爱吃红薯吗？ 高血脂患者可以吃红薯吗?
高血脂患者能吃红薯吗？很多人搞错了！ 家里长辈有高血脂，总纠结能不能吃红薯？怕升糖又怕影响血脂，其实答案超简单——完全能吃，还得多吃！ 红薯热量低、膳食纤维超丰富，能帮着刮肠道油脂，还能延缓糖分吸收，对控制血脂超友好。但要注意，红薯算主食，吃了它就得减米饭、馒头的量，不然碳水超标反而不好。 建议蒸、煮着吃，别油炸或加糖，每天吃一小块（大概一个拳头大）就够。 网友说：“我爸吃了半年蒸红薯，血脂都稳了！” 你家高血脂长辈平时爱吃红薯吗？ 高血脂患者可以吃红薯吗?
