车厘子虽好吃，但想靠这个助眠根本不可能。车厘子的褪黑素含量大约是 0.2 ng/g，而人体一次有效的摄入量在 1–3 mg 之间，才有助眠效果。也就是说，一次吃 5 吨车厘子才有可能起效 车厘子 褪黑素
