大家笑王石健身，说他为了证明自己不老而拼命。但是实际上大多数人不知道，抗阻训练可以抵抗骨质疏松，间歇跑是锻炼心肺功能的有效方法，对于有运动基础的老年人而言，这都是很有效率的健身方法。他其实是练对了，不该笑他。