一年中最冷的半个月轻风小寒吹浪花，新柳茸茸啼乳鸦。明天（5日）小寒。请允许我先提醒一下老年朋友们。一年中最冷的半个月，就是从小寒到大寒。我们要重视它，面对它，熬过它。未来半个月，不能任性，不能随性。孩子如果孝顺，一定要说服长辈，要收藏，要潜伏，要低调，要冷静。尤其是有严重基础病的老人，未来半个月，每一天都要安稳地过。小寒养生，有三防、三忌和三养。欢迎您点个赞，并转发给有需要的人。先说三防。一防高血压。气温下降，血管收缩，血压就波动。血压波动大，危害很多二防高血糖。因为活动减少，饮食增加。糖尿病人血糖升高，不好控制，会诱发很多病症。三防高血脂。冬令进补，有时会导致血脂进一步升高。再说三忌。一忌心火过旺。对策是多吃新鲜果蔬，少吃辛辣之物。二忌急躁。肝火上升，容易头晕、目眩、耳鸣。应避免情绪波动，注意休息。三忌大汗淋漓。冬藏时节，过度出汗会使阳气外泄。所以要注意“慢半拍”。最后说三养。一泡脚，足部暖，则强身、解乏、防病。二晒太阳，加快血液循环，心情舒展。三睡子午觉，就是在11时到13时之间，要小憩，15分钟即可。小寒从小寒到大寒小寒大寒哪个更冷小寒大寒接踵而至冷冷冷冷冷空气