初始体重：120斤
现重：90
↓30斤
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🥣早：贝果芋泥奶砖➕滑蛋➕苹果➕午餐肉➕蓝莓➕拿铁
🥣午：排骨玉米汤➕炒菠菜➕糙米饭➕肉炒菜花
🥣晚：牛奶泡面包丁➕奶酪玉米花➕胶原蛋白
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现在是中午吃家常菜 晚上就随便吃吃啦
不怎么动 就晚上少吃点吧！
感觉这餐刚吃 下餐又开始[暗中观察R]