人的心气，是可以养回来的。最好的方法，就是离群索居，把自己还给自己。主动断联那些消耗你的关系，暂时从纷扰的人群里消失，给自己大剂量的独处时光。睡够长长的觉，认真吃好一日三餐，让身体先从疲惫里抽离出来。有余力的时候，就读书，让文字抚平心里的褶皱；就运动，让汗水带走积攒的烦躁；就冥想，在安静里听见自己的心跳。试着直面内心最真实的感受：你到底喜欢什么，擅长什么，又对什么情有独钟？那些翻来覆去的内在冲突，那些说不出口的愤怒，那些轻易让你乱了阵脚的人和事，那些能给你撑腰的力量来源……看见，就是疗愈的开始。你要做的，是穿越层层叠叠的情绪迷雾。等心气一点点养回来，你就有了认怂的坦然，有了翻篇的果敢，有了从头再来的底气。与自己歃血为盟，从此，一个人就是一支队伍，无畏前行。