前段时间换季甲流高发，不少人都没能幸免。 吃了药后，症状虽然缓解了，但很多人忽略了一个关键问题：这些药物在对抗病毒的同时，会直接破坏肠道菌群平衡，让本就脆弱的免免雪上加霜。 流感后补充益生菌不是可选项，而是必做项： 1、修复药物损伤，快速补充优势菌群，重建肠道屏障； 2、调节免免平衡，减少炎症因子，降低后续感染风险； 补充益生菌时也有讲究： 1、菌株明确：优先选择含双歧杆菌的产品； 2、活菌数达标：每日剂量需≥500亿CFU，确保补充后能在肠道定植发挥作用； 3、服用时间：与药物间隔2小时以上； 4、服用时长：建议连续补充2个月，让有益菌在肠道内稳定定植，彻底重建肠道生态平衡。 流感后的免免重建对所有人，尤其是免免本就脆弱的桥本人群至关重要，选对益生菌能让免免恢复事半功倍。果果也希望大家都能健康平安地度过流感季，守住肠道健康，保护好我们的免免防线！