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室内可练瑜伽、打太极拳、做健身操,温和舒展筋骨;室外可选择慢跑、快走、跳绳,运动

室内可练瑜伽、打太极拳、做健身操,温和舒展筋骨;室外可选择慢跑、快走、跳绳,运动前要充分热身,避免着凉,运动时以身体微微发热为宜,不宜大汗淋漓。