过年走亲访友,每年同一时间同一菜单,已经吃腻了亲戚们的常规家常菜。大伙都吃胖了好几斤,而我反倒瘦了,说白,过年过节还是在家吃的舒服,想吃什么自己就做什么,赶紧给自己换换口味,复刻了几道大家都熟悉的台湾菜。
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🔅今日的c位菜谱:台式盐酥鸡🔅
🥬食材:鸡腿肉、九层塔
•鸡腿肉洗净沥干水份、切块、加入1勺料酒、1勺盐、1勺胡椒粉、1勺蒜粉、1勺椒盐粉、少许生抽腌制1小时左右。
•腌制好的鸡块中倒入地瓜粉,让鸡肉均匀裹上地瓜粉后静置5分钟,再裹上一层地瓜粉,抖掉多余的粉末即可。
•放入空气炸锅中,200度炸12分钟左右。
•九层塔洗净用厨房用纸吸干表面水份,在空气炸锅炸到10分钟左右的时候,用筷子先让鸡肉翻个面,加入九层塔,继续炸2分钟左右即可。
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认真看菜谱的小伙伴会发现我这次舍弃了油锅换上了空气炸锅,一来因为炸物实在是太费油、二来炸物使用下来的油我基本也不会重复利用,处理剩下的油也是件很麻烦的事。
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以前一直觉得炸物肯定是下油锅炸出来的香,但使用了吃过后发现,没有了大量油分做出来的炸鸡,吃起来负担感以及饱腹感也减少了很多。BRUNO使用起来也是很方便,时间、温度两档一调,解放双手,有了更多的时间准备其他菜。
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菜单:
-台式盐酥鸡
-菜脯蛋
-香肠
-培根炒高丽菜
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作家器:
-椭圆盘:清岡幸道
-刷毛盘/碗:尾形笃
-5寸皿:荒川真吾
-马克杯:黑钿日佐代
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