向别人倾诉当然是个排解烦脑的方法。但是，也要选择好可信的人，如果不分是谁就和别人倾诉，可能会给自己带来意想不到的麻烦。有些人表面上对你和颜悦色，可一转身就会把你的烦恼当作茶余饭后的谈资，四处宣扬，让你的隐私暴露无遗，到时候你不仅得不到安慰，还会陷入尴尬的境地。 比如在职场中，你把对工作的不满向一个不太靠谱的同事倾诉，说不定哪天这些话就传到了领导耳朵里，影响你的职业发展。又或者在生活里，你向一个交情不深的朋友诉说家庭矛盾，结果他添油加醋地传播出去，搞得家里人也跟着不愉快。 所以，倾诉前一定要擦亮眼睛，选择那些真正关心你、守口如瓶的人。可以是多年的挚友，他们了解你的为人，会站在你的角度为你着想；也可以是家人，血浓于水的亲情会让他们给予你温暖和支持。只有找对了倾诉对象，倾诉才能成为有效的排解烦恼的途径，让我们的内心重归平静。