很久没有发素食餐桌啦,休息日才有功夫揉面团,搭配馕的菜需要稍稍口味重一些,以前一直就着咖喱,今天换换口味。
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🔅今天的c位菜谱:茄子炖鹰嘴豆🔅
🥬食材:茄子、彩椒、洋葱、鹰嘴豆、
•布茄子洗净切丁,锅中倒油,倒入茄子中火不停翻炒,炒至茄子缩水变软盛出(炒茄子需要耐心,油不用放很多,茄子本身很吸油)。
•洋葱、红椒、黄椒也分别切丁,一起倒入炒茄子的锅中,炒至缩水加入一罐鹰嘴豆(鹰嘴豆罐头里的水不要),加入2勺盐、2勺甜椒粉炒匀。
•放入之前煸炒好的茄子,加入3勺番茄罐头、小半碗水,炒匀,中小火再煮10分钟左右。最后撒上欧芹碎即可
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菜单:
-茄子炖鹰嘴豆+馕
-椒盐土豆
-番茄蘑菇蛋汤
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作家器:
-椭圆盘:山田洋次
-小钵:古谷宣幸
-碗:小野哲平
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