预产期是7月23日，倒计时6天 就可以卸货了啊 就要开始准备坐月子 这段时间又是三伏天，一个字 那就是热[失望R][失望R] 想到家里老人说，在坐月子期间不能开空调，不能吃蔬菜，不能碰冷水，有些是有道理的，有些方面需要纠正一下 趁着宝宝👶这几天还没有发动 去查阅了一些做月子资料和询问了产科医生 🌈伤口护理 产后要及时注意感染的问题，皮肤的完整是保护宝妈身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视。 🌈 恶露观察 正常的恶露有些血腥味，但是不臭。一般情况下，大约在产后三周左右就干净了。 🌈 月子期间避免碰冷水 生孩子时产妇的骨缝都开了，是需要一段时间恢复的，如果月子期间碰冷水，凉气就会侵入骨缝，容易落下月子病。 🌈 个人卫生 传统认为产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。产妇在经过长时间的分娩，产生了大量的汗液。再加上“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，所以个人卫生更需要注意。 🌈 产后胯部修护 对产妇来说，骨盆一旦呈现变形松懈会呈现尿失禁，内脏下垂，子宫掉落的景象，所以产后我们需对宝妈的骨盆进行一些修正 🌈 均衡饮食 产妇生完孩子，胃、肾脏等器官的功能还没能恢复，若在这时候就一味进补，对产妇的身体会造成一定的负担。 所以新妈妈们的食物在除了吃些鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等，从而营养均衡，同时促进消化，预防产后便秘。 还有几点可以看上面的图👆👆