🤰孕期的时候，容易贫血和缺钙，因为有小宝宝，所以需要跟多的营养元素； 每次去产检的时候医生总叫我要补铁、补钙和蛋白质；我把在孕期常吃的一些食物整理了出来，有对应补钙，补铁和补蛋白质的，有需要的准妈妈们可以收藏哦~ 👉划重点：👈 1⃣️补铁: 孕期的缺铁性贫血，容易导致胎儿宫内缺氧，影响发育；看图01 2⃣️补钙：对于孕期的妈妈们，如果缺钙，容易引起腰酸背痛，尤其的孕后期，要多吃补钙食物；看图02 3⃣️补蛋白质：提高身体抵抗力；看图03