- 养儿防老：更偏向情感陪伴与应急照护，适合亲子关系和睦、子女有时间和意愿承担照料责任的家庭，但受子女工作地域、经济压力、家庭变故等变量影响较大，难以完全量化保障。 - 自己养老：核心是“经济独立+资源储备”，通过社保、养老金、养老社区、康养服务等构建保障体系，自主性更强，能减少对子女的依赖，更适配现代社会子女流动性大、生活压力大的现状，但需要提前做好长期的财务和健康规划。 从现实角度看，“自己养老为基础，子女陪伴为补充” 的模式更稳妥——既靠自身储备筑牢养老底线，也依托亲情获得情感慰藉和应急支持，兼顾物质保障与精神需求。 要不要我帮你整理一份不同年龄段养老规划的核心清单，方便你根据自身情况提前布局？