📝3.24饮食记录Day509:
早：鸡蛋火腿热压三明治 冰摩卡
午：蔬菜鱿鱼饼
晚：可可酸奶杯
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✅运动打卡：
🏋🏻‍♀️上肢训练➕楼梯机20分钟
➕拉伸
总消耗：271kcal
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-我真是太会做三明治了hh 吃了半个就饱了，健身回来之后正好补充上！
-有没有人跟我一样周末一定要有一天完全属于自己的时间，才算是休息到了