我生家人、朋友或伴侣的气的那一天你前一天吃过甜食吗？事实上，这与性格或合不合无关，而是可以用身体的机制来解释。吃点甜食→血糖水平急剧升高→大量胰岛素分泌→血糖水平急剧下降这种突然的下降对大脑来说是一种轻微的恐慌。这会释放皮质醇和肾上腺素，使你不知不觉地变得易怒、急躁，并且容易产生攻击性想法。他自己说：“错在对方。”“我说的没错。”我也这么认为。实际上，你的情绪只是被血糖和激素劫持了。如果这种情况持续下去，即使是一句小小的评论也可能引发争吵，彼此疏远，关系破裂。并不是我精神脆弱，也不是我缺乏爱。食物只会破坏你的情绪基础。当人际关系出现问题时，你首先应该反思的可能不是对方，而是你昨天吃了什么。当你拥有健美的体型时，你的言谈举止会改变，你的态度会改变，你的人际关系也会悄然改变。你为什么应该避免吃甜食：这里也一样家族や友人、パートナーとつい強く当たってしまった日その前の日に「甘いもの」を食べていませんか？実はこれ性格や相性の問題ではなく体の仕組みで説明がつきます甘いものを食べる→ 血糖値が急上昇→ インスリン大量分泌→ 血糖値が急降下この急降下は脳にとっては軽いパニック状態するとコルチゾールやアドレナリンが出て無意識にイライラ焦り攻撃的な思考が出やすくなります本人は「相手が悪い」「自分は正しい」と思っているけど実際は血糖とホルモンに感情を乗っ取られているだけこれが続くとちょっとした一言で喧嘩になる距離ができる人間関係が壊れるメンタルが弱いわけでも愛情が足りないわけでもありません食べ物が感情の土台を不安定にしているだけ人間関係がうまくいかない時まず見直すべきは相手ではなく昨日食べたものかもしれません体を整えると言葉が変わり態度が変わり関係性も静かに変わっていきます甘いものを控えたほうがいい理由が、ここにもあります