三九天养生的“三宜三忌” 在三九天养生，有“三宜三忌”得好好讲究。宜温润进补，像羊肉、鸡肉、桂圆这些温热食物多吃点，给身体加点“暖炉”；宜清热润燥，多喝银耳汤、百合粥、蜂蜜水，让身体“润润的”；还宜温暖肠胃，早晚来碗热粥，舒坦。 而忌也不能忽视。忌辛辣刺激，辣椒、胡椒、辣酱这类就先放放；忌出大汗，别剧烈运动，不然身体容易虚；忌情绪激动，别让心火、肝火太旺，保持心情平静。遵循这些，三九天也能养出好身体，舒舒服服度过寒冷时光。
三九天养生的“三宜三忌” 在三九天养生，有“三宜三忌”得好好讲究。宜温润进补，像羊肉、鸡肉、桂圆这些温热食物多吃点，给身体加点“暖炉”；宜清热润燥，多喝银耳汤、百合粥、蜂蜜水，让身体“润润的”；还宜温暖肠胃，早晚来碗热粥，舒坦。 而忌也不能忽视。忌辛辣刺激，辣椒、胡椒、辣酱这类就先放放；忌出大汗，别剧烈运动，不然身体容易虚；忌情绪激动，别让心火、肝火太旺，保持心情平静。遵循这些，三九天也能养出好身体，舒舒服服度过寒冷时光。
