对于正在执行忌口的桥本姐妹来说，主食吃什么是一大难题，果果也经常看到有人抱怨“桥本人忌口的主食好难记，稍不注意就踩雷了。” . 其实对于执行忌口的桥本人来说，忌口的主食主要就是这几类：麸质（小麦、大麦、青稞）、小米、豆类（黑豆、黄豆），剩下的大部分主食都是可以吃的。 . 还有一些主食是特别推荐大家吃的，比如大米、玉米、藜麦、红豆、无麸质燕麦等。 . 大家可以码住这份无麸质主食红黑榜，以后做饭不知道准备什么主食就可以来看看啦~