想让孩子寒假过得既充实又不折腾，关键是分阶段安排，还得让孩子一起参与商量，别光家长说了算。 寒假有春节，分三阶段规划最省心：放假到除夕前，趁孩子还没忘学习节奏，集中搞定大部分寒假作业，再看看书、补补薄弱科目；除夕到初七就彻底放松，全家团聚、走亲访友，体验春节习俗，学习的事先放一放；初八到开学前，重点收心，完成剩下的作业，把作息调回上学模式，再预习下新学期内容、备齐文具。 每天的安排也得均衡，别太满也别太松：固定时间学习，用25分钟学、5分钟歇的方法提高效率；每天留半小时到1小时阅读练字，1小时运动；再给点时间让孩子发展兴趣、做点家务，也得留足自由玩耍和亲子相处的时间。 制定计划时，多跟孩子聊几句，问问他想实现啥目标、最想玩啥，一起把学习和玩乐结合起来。计划别排太死，留些弹性空间，大一点的孩子可以用“完成一项任务”代替盯紧每分每秒，还能整个奖励机制，比如累计做好几天就安排家庭出游。另外要注意，别让孩子睡懒觉打乱作息，手机得协商好使用时间，设立餐桌、卧室这样的“无手机区”，零食也得控制着点。 小学生重点养习惯，初高中就让他多自主规划；成绩好的可以拓展，中等的巩固基础，薄弱的就针对性补漏。