午：鸡胸肉蔬菜炒饭
晚：白菜豆腐煲
其他：冰拿铁
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生活化减脂一天吃什么🥣
早：芝士硬欧 鸡蛋 蓝莓 拿铁
午：鸡胸肉蔬菜炒饭
晚：白菜豆腐煲
其他：冰拿铁
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午：鸡胸肉蔬菜炒饭
晚：白菜豆腐煲
其他：冰拿铁
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