如今的“低碳水饮食”造成了许多人对水果的恐惧。 驱动这种风潮的不是无知大众，而是拥有医学与营养学博硕士学位和高知识水准的专业人士。 如果他们和病人宣传要避开水果，一定是因为他们接受到的培训以及来自外界的错误讯息，或是他们自己的兴趣选择。 你听过焚书吗？若反水果运动继续下去，下一个被丢到火焰中的，就会是果树。 [打卡R]把水果的糖与其他的糖区分开来，是非常关键的。 否则这场反水果运动会造成无数无辜的受害者：许多人开始害怕水果，甚至完全避免吃水果。 这会让所有人的健康付出巨大代价。 [氛围感R]5种关键的碳水化合物指： 1.各种水果 2.生蜂蜜(指未经过巴士杀Jun、未经过滤或未经加热超过46度以上的蜂蜜) 3.野生食物（野生蓝莓、蔓越莓等） 4.土豆、红薯、南瓜等淀粉类蔬菜 5.椰子水 上述关键的干净碳水化合物提供对我们生存至关重要的葡萄糖，从而能够: 1.保护神经Xi统 2.阻止大脑萎Suo 3.建立肌肉 4.保护心脏 5.对肝脏功能至关重要 6.保护肾上腺 7.帮助我们应对压力 8.对任何Bing症的疗愈至关重要 9.是体内每个细胞蕞需要的营养成分 每个人都非常需要这些关键的干净碳水化合物。 ⚠️避免干净碳水化合物和蛋白质、油脂和脂肪一起摄入(这会造成葡萄糖无法被身体吸收利用)非常关键，这是深度疗愈的关键。 避免摄入上述列表之外的对健康不利的碳水化合物、精制糖、加工食品对健康非常有帮助。 [氛围感R]愿每个人健康、平安、轻松愉悦。