花菜： →帮助整个内分泌系统 →支持甲状腺、下丘脑和肾上腺健康 →帮助阻碍病原体 花菜有一种独特的能力，在生的状态下很容易被消化，这是最理想的食用方法，因为生吃可以让你最好地轻松吸收和利用它所提供的全部疗愈潜力。[红色心形R] 也可以在沙拉中生吃，单独作为零食或与其他蔬菜一起食用，或者用作蘸酱或鹰嘴豆泥等蘸酱。 也可以清蒸、清炒、煲汤和烤着吃，但生吃或清蒸具有更高的健康益处。