对于皮肤松弛或想要紧致或改善皮肤的人来说，最好的食物和补充剂包括芦笋、非转基因木瓜、芒果、芦荟水、荨麻叶、 MSM二甲基砜、硅、螺旋藻和大麦草汁粉，每天尽可能多地加入这些食物和补充剂，同时请保持干净的饮食，避免威胁健康的食物诸如蛋、乳制品、麸质、鱼油、芥花油等对改善皮肤松弛或受损非常有帮助。 吃大量的新鲜水果很重要，因为含有大量的抗氧化物，这是让我们保持年轻的关键。 补水是另一个关键因素，尤其是喝“活水”，你可以通过添加新鲜柠檬汁，或将其置于阳光下20 分钟或更长时间让水变成活水。 [太阳R][种草R]