并不是所有食物都能给我们真正的慰藉。 甜品似乎可以给我们精神上的安慰，但在精制糖和油脂轰炸身体时，暂时让我们忘却烦恼和忧虑之后，我们的健康却会为此付出代价，变成更高的胆固醇读数，增加的体重和一整天昏昏沉沉的感受。 食物的确是自然给我们的慰藉，而且我们可以不需要付出健康代价，那些来自地球的圣洁食物具有超越物理营养的益处，可以为我们提供瞬间的舒适感和接地感，并提供我们难以置信的长期解决方案。 当我们掌握这些食物的秘密时，这些食物甚至可能会对我们周围的人产生影响。 地球上的每种水果、蔬菜、叶草、香料（四大尊者）和野生植物都在情感和灵性上给我们带来慰藉。 当我们将以上四大尊者和野生植物带入生活时，它们本身就是开悟的一部分。 试想一下，某种神秘的力量会促使土壤中的种子有一天长出亮丽的红葡萄。 摄入葡萄时，我们就将这个奇迹带入了我们的身体。 上天创造了这些食物，以前所未有的方式滋养我们，还有天使们照看作物以增强这些对人类未来至关重要的农作物。 每种改变生命的食物都有特殊的疗愈特性。 就像人人都知道感冒时，橙汁中的维生素C会很有帮助，实际上这些食物对于情绪和精神也有一样的疗愈效果。 水果可以帮我们找到真正的朋友，蔬菜可以在我们悲伤时给予希望，草药和香料可以帮助我们提高自我价值，野生食物可以让美好回忆停留。 这些并不是抽象的概念，而是在我们摄取食物时会成为我们的一部分。 就像工具盒中的工具一样，我们可以在不同的需求时期选择不同的疗愈食品。 所有的四大尊者食物和野生食物都具有提升灵魂的隐秘能力，例如其所含的某些水是专门为了我们的情感和精神健康。 此外，还有一些可以增强食物疗愈效果的技巧。 要知道：食物本身就是生活中快乐的一部分。 健康饮食并不意味着剥夺享受，因为我们习惯于阅读营养相关的文章，而这些文章只谈论纤维、血压和钠的含量，这让人很难了解食物的能量，当我们知道什么是正确食物以及如何获得其益处时，食物就可以在各个层面上滋养我们。