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想把自己吃瘦的都给我进来

2026-01-10 00:09:16 蛋仔的减脂体育

今日减脂餐虾仁滑鸡蛋！巨鲜美😋 📝食材：虾仁、鸡蛋、黄瓜、菜心、适量玉米饭 ✨步骤： 1️⃣锅里喷油两个鸡蛋炒熟备用~ 2️⃣锅里喷油虾仁煎熟→加入鸡蛋和黄瓜炒匀→加入适量盐和鸡精调味即可出锅啦✅ 3️⃣锅里放适量水+1勺盐+喷点油煮开→放入菜心焯水2分钟~ 🍃装盘开吃啦[色色R] ✨玉米饭 📝玉米与大米1：2的比例~电饭煲焖熟