前面的笔记讲到了生姜是如何疗愈我们的身体，今天教大家生姜水的制作方法。 新鲜的生姜是获得健康益处最有效的方法之一。 每天喝生姜水是最佳的摄入方式，在生姜水中加入一些生蜂蜜和鲜榨柠檬汁不仅可以增强口感，而且也可以提升其保护和疗愈功效，生姜水的配方如下： 原料： 一段3-5厘米长的生姜； 2-3杯水（500——700ml）； 1/2个柠檬； 生蜂蜜； 制作： 生姜洗净切片，加入2-3杯水、柠檬汁和生蜂蜜后混合破壁，这不仅是强大抗疾病饮料，也是雾霾天最佳饮料，可以帮助排出毒素，缓解身体的压力和痉挛状况。 另外，新鲜的生姜与苹果和西芹一起榨汁也是强大的提升能量和免疫力的饮料。 在烹饪中使用新鲜生姜也会有疗愈效果。 如果觉得新鲜生姜味道过重，也可以选择使用生姜粉、胶囊、生姜茶或酊剂（请选择无酒精的酊剂）。 满月期间喝生姜茶可使生姜的药效提高50％。 在进行疗愈泡澡之前，喝一些生姜水，可以提高其疗愈效果。[种草R]