古人讲“正气存内，邪不可干” “四季脾旺不受邪” 养好脾胃就是养好免yi力 这碗汤就是正气的“能量补给站”💪 秋冬时节的脆弱时刻，为免疫力搭建温暖屏障 🧑‍🍳两人份食材: 1⃣猪骨500g 2⃣干怀山10g 3⃣板栗4个 4⃣羊肚菌4个 5⃣太子参10g 6⃣无花果2个 7⃣生姜2片 🥣做法: 1⃣猪骨焯水洗净备用。 2⃣将所有食材放进炖盅，加开水至8分满，炖一个半小时即可。 🍄羊肚菌 《滇南本草》记其“益肠胃，化痰理气” 给底子打好基础 🌿太子参 《本草从新》称其“大补元气” 温和不上火 为孩子和虚不受补者 提供持久的能量支持 🌰山药+板栗｜脾胃的“黄金搭档” 《本草纲目》记载山药“益肾气，健脾胃” 板栗“益气厚肠胃” 这对组合能夯实身体的“能量地基” 很多人都觉得养生很难、很复杂，但我的方法其实很简单，就两件事：日常喝一碗自家煲的汤，再加上吃两粒维特健灵的五色灵芝，五色入五脏，给身体打好夯实的基础的同时，也可以把身体调理到一个平衡状态。传统养生讲究“秋收冬藏”，五色灵芝滋补不上火，尤其适合秋冬季节服用，抓住每年的黄金进补期～ 我今年坚持每天吃两颗，整个人状态真的不一样了，有一种从里透出来的、稳稳的精气神。就像手机续航特别踏实，让人安心。