人生学着看淡放下，真的会幸福。我们这代人被生活推着走，白天忙工作，晚上顾家庭，心里还装着房贷、孩子等一堆事儿，习惯把自己放最后，心累得不行。 身边人的评价像把摆不平的尺子，量得人心情糟糕。但当我们给自己设把“生活的自我尺”，用“我需要吗、我愿意吗、我承担得起吗”三问来衡量，就能有自己的标准。 面对情绪问题，用“十分钟冷静法”和“三句话沟通法”，不让情绪牵着走。看淡得失，把外界声音调小，给自己补能量，幸福自然就来了。