今天整理了一周午餐/晚餐合集，美味又营养！特别的下饭，一起来试试，说不定哪一款你家宝宝也很爱吃拯救饭渣宝宝

1、肉沫豆腐蒸蛋

食材：猪肉，鸡蛋，香葱，嫩豆腐，淀粉，宝宝酱油

1️⃣豆腐切小块放入餐盘内，再过筛入打散的蛋液，水开蒸8分钟（因为倒完才薄薄一层，很快熟）

2️⃣猪肉剁碎➕淀粉➕宝宝酱油➕油抓匀腌制。再切点葱花，再准备一点水淀粉，清一点的

3️⃣锅内加油把肉沫炒至变色，下葱花，再倒入水淀粉煮开。淋入蒸好的蒸蛋上即可。

2、香菇猪肉烧卖

食材：猪肉，饺子皮，香菇，胡萝卜，洋葱，甜玉米，宝宝酱油，胚芽米

1️⃣米饭提前煮熟备用（大宝宝可以加点糯米，口感和黏性更好）

2️⃣先炒肉沫至变色，再加入香菇洋葱爆香，最后下剩余蔬菜碎炒熟。然后加煮好的饭翻炒均匀，加点酱油调味增色

3️⃣饺子皮稍微撑大一点，然后包上炒好的米饭，可以整理一下褶皱，虎口处握紧收口

4️⃣水开上锅蒸8分钟，饺子皮熟透即可。

3、香菇牛肉蛋饼

食材：牛肉，香菇，鸡蛋，淀粉，香葱，宝宝酱油

1️⃣牛肉泥➕香菇碎➕少量蛋清➕少量淀粉➕一点酱油搅拌至上劲。剩余鸡蛋打散加葱花搅匀

2️⃣锅内刷油，舀取适量肉泥煎制两面定型。

3️⃣裹上一层葱花蛋液，再煎熟就好啦✅怕不熟就加点水焖一下

4、宝宝版樱桃肉

食材：鸡胸肉，苹果，淀粉，香葱，宝宝番茄酱，宝宝酱油

1️⃣鸡肉切成适宜大小，苹果切小块。切点葱花。

调酱汁：1勺酱油➕1勺番茄酱➕半勺淀粉➕半碗清水搅匀

2️⃣鸡肉➕淀粉倒入保鲜袋中摇匀，让鸡肉裹上淀粉。再过筛掉多余的粉

3️⃣锅内加油，下鸡肉炒至变色，再下苹果翻炒一会

4️⃣倒入酱汁，焖煮至汤汁浓稠收汁即可

5、胡萝卜牛肉炒饭

食材：牛肉，胡萝卜，洋葱，香葱，胚芽米

1️⃣牛肉剁碎➕酱油➕淀粉➕油抓匀腌制，蔬菜切丁，米饭提前煮熟

2️⃣锅内加油下牛肉沫炒至变色，再下洋葱炒香，再加胡萝卜炒熟

3️⃣加入煮好的米饭翻炒均匀，出锅前撒葱花

6、玉米鲜虾饼

食材：玉米，虾，鸡蛋，淀粉

1️⃣处理干净的虾仁➕蛋清搅打成泥，加入玉米粒和少量淀粉搅拌均匀

2️⃣锅内刷油，舀取适量虾泥，锅铲抹油后将虾泥整理形状。煎制两面定型

3️⃣加少量清水关盖焖至熟透，且收干水份即可