今天继续做新冠恢复期饮食，以前很喜欢吃的火锅鸡，重油重辣不太适合现在吃，我就把麻辣火锅底料换成了番茄味的火锅底料，没想到意外的好吃！酸酸的很开胃，还放了不少蔬菜，这一大锅吃的爽歪歪了～配上一碗水果麦片酸奶和三黑豆粉，解腻还爽口，今日份的营养又达标啦[飞吻R]

健康饮食，营养均衡，免疫力就强
❤食物多样，谷物为主
🧡多吃新鲜蔬菜和水果
💛每天吃奶类、豆类和坚果类食物
💚常吃适量海鲜、蛋类、畜禽肉
💙清淡饮食，少油少盐
💜补充充足水分

🍽【番茄火锅鸡】
🍽【猕猴桃酸奶麦片】
🍽【芝麻核桃黑豆粉】