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出汗多优先选含少量电解质的饮品,日常喝淡茶水、无糖草本茶更清爽无负担。 避免

出汗多优先选含少量电解质的饮品,日常喝淡茶水、无糖草本茶更清爽无负担。 避免高糖饮料、浓咖啡浓茶,会加速水分流失反而越喝越渴。 [大笑][大笑][大笑]