纳瓦尔： 当你不再指责父母时你第二次生命才真正开始 When you stop blaming your parents, your "second life" really begins. ————— 停止指责父母，并非为了原谅他们，而是为了收回对自己人生的100%所有权。 ✍三个「微行动清单」 [一R]重写你的“因果句” 找一个安静的20分钟 与下“因为他们［过去的行为］，所以我［现在的状态］。” 然后，划掉它。 写一个新句子： “我曾经历过［过去的事实］，现在我选择［一个积极的行动］。” [二R]进行一次“责任审计” 问自己一个问题： “如果我的人生是一间公司，我在哪些问题上，还在把'业绩不好'的责任推给”创始团队'（父母）？”把这些问题写下来，这就是你接下来需要亲自接管的部门。 [三R]切换你的游戏模式 “指责”是一个你永远无法获胜的“过去游戏”。从今天起，切换到“未来游戏”。 花15分钟，为你自己规划一项小技能的学习（如剪辑、写作等）。 当你开始构建未来时，过去自然会变轻。 — 记住，你的第一次生命，是父母给的，那是一份无法选择的礼物。而你的第二次生命，从你停止指责、承担起全部责任的那一刻，由你亲手开启。 — 心理学大师荣格：“命运”是可以被重新解读的。当你开始觉察这些模式（如“害怕冲突而沉默”），你便有了改变的可能。 即：“看见即自由。” 🙃如果你此刻需要力量，还可以记住： “父母是孩子的命运，但孩子是自己的解放者。”（荣格派心理学延伸） “不是所有伤口都需要愈合，有些只需要被看见。” “你是可以选择并创造自己想要的未来的” 原生家庭自救 [清单R]想起最近在看的《蓬勃生长》这本书中说到：我们无法改变任何人，除非ta感受到爱。 这本书用温暖清醒的笔触阐述着，无论外界环境怎样，你都可以一次次选择看向光明。 📍重点在于，你是拥有主体性的，这是你的人生。 书里没有把原生家庭造成的影响当做“缺陷”、“劣势”、“痛苦”，而是引导你接纳自己，一次又一次地告诉你： 不合群没关系， 浪费时间没关系， 做没有意义的事没关系， 不完美也没关系， 做真实的自己就很好。 — 当自己因为家庭关系而陷入内耗时，不妨来看看这段话，会让你获得一丝丝的清醒和力量～ 正如荣格说的：不是所有伤口都需要愈合，有些只需要被看见。你是可以选择并创造自己想要的未来的。 smart is new sexy 一起加油，共勉之~ 欢迎关注，这里会： 1.日更顶级大脑思维 2.适度思考、连接现实、看完开干!