脂肪重要知道的冷知识
1.必须吃早餐，不吃早饭代谢会降低
2.吃饭速度放慢，容易有饱腹感
3.你照镜子时候，眼睛和大脑都在骗你，你没有那么瘦
4.节食也要吃够基础代谢，要不然代谢下去了减肥更难
5.每天1700-2000ML水，促进新陈代谢
6.不要轻信晚上减肥吃水果，有些水果中的含糖量高更易发胖
8.减肥最忌讳减减停停，反反复复，要坚持
9.减肥不吃碳水化合物皮肤会变差
10.减肥期间一定戒酒!一杯啤酒=七片面包