📝8.30饮食记录Day389:
早：海苔盐面包早餐盘➕拿铁
午：烤鸡➕番茄炒蛋➕藜麦饭
晚：酒酿酸奶碗
加：冰摩卡
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今日晨重：🈚️
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✅8.29运动打卡：79min
🏋🏻‍♀️臀腿训练
➕拉伸
总消耗：569kcal
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