这3个30度动作直接炸出饱满胸型💥 谁懂啊家人们！练胸总卡在“平胸期”，换这3个30度动作直接打开新世界！ ①单臂哑铃卧推→精准虐单边胸肌，把弱侧“补”起来，告别胸型不对称； ②上斜哑铃卧推→狠狠戳中胸上沿，直接把“下垂胸”拉成挺拔款； ③哑铃飞鸟→撑开胸缝，分分钟练出“沟感”，视觉上直接大一圈！ 这一套组合拳打下来，胸肌维度+形态直接ble升级，练完镜子里的自己都得愣两秒🤯 别再死磕老动作啦，30度角度直接把胸肌潜力拉满！